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原标题：夏天多喝薏米粥 在食欲不振的盛夏，具有温、软、淡、香、黏等特点的粥成为不少人的心头好。给大家推荐一款特别适合夏天喝的粥——薏米粥。薏米又名薏苡仁、【详细】
2019-07-29 10:19:01
原标题：健康饮食要注重六个原则 如今，越来越多的人开始重视健康，但效果似乎并不理想。《1990~2016 年中国及省级行政区疾病负担报告》显示，高盐、果蔬摄入不足等【详细】
2019-07-29 10:18:57
原标题：十字花科菜，每天来一样 北京友谊医院营养科营养师 石正莉 蔬菜是均衡膳食的重要组成部分，《中国居民膳食指南（2016）》建议，成人每天应摄入300~500克蔬【详细】
2019-07-29 10:18:57
胃病或者某些食物可能会导致恶心、呕吐等胃部不适。除了吃药或者等待症状自行消失，调整饮食也有助于缓解这些不适。美国《健康》杂志最新载文，刊出乔治城大学医学【详细】
2019-07-29 10:18:44
原标题：吃姜有十大好处 徐 澄 编译 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句谚语人人知道，吃姜到底有哪些好处？美国“快乐治疗”网站最新载文，盘点出经科学研【详细】
2019-07-29 10:18:44
原标题：脂肪吃太少易早亡 　　近年来，慢病的高发让很多人对脂肪敬而远之。然而，最新发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的两篇文章显示，脂肪摄入最多的人群（脂肪摄【详细】
2019-07-29 10:18:32
原标题：血脂高，蛋黄每天吃半个 　　鸡蛋所含的脂肪、维生素和矿物质主要集中在蛋黄上，如果不吃蛋黄，就浪费了很多营养素。 　　蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸（【详细】
2019-07-29 10:18:32
原标题：新研究：从小食用奶酪可减少过敏与哮喘风险 【环球网综合报道】从40年前起，工业国家患哮喘与过敏反应的患者数量就不断攀升，但生活中却存在一种最普通不过【详细】
2019-07-29 10:18:27
原标题：研究称咖啡红酒等富含氢醌 与锌结合有助抗氧化 【环球网综合报道】红酒、咖啡、茶和热巧克力等饮品深受大众喜爱，据法国《进步报》报道，最新一项研究表明【详细】
2019-07-29 10:18:27
原标题：想要抗疲劳？试试松茸竹荪鸡汤 对于上班族来说，常年高强度的工作不但让人身体疲惫、精神压力大，免疫力也会降低，更容易生病。在此，推荐一款清润不油腻，【详细】
2019-07-29 10:18:11
原标题：哪些食物要少吃 　　在日常生活中，为了我们的肠道健康和身体健康，有些食物应该少吃或者尽量不吃。 　　油炸类食品 　　我们知道，油脂被反复高温加热会产【详细】
2019-07-29 10:18:11
原标题：湿气重，让人头昏乏力 薏苡仁祛湿，大量用起来 中医认为，湿气重会困住脾升清降浊功能，使“清气”不能上升，头部及四肢没有足够的清轻物质来濡养，所以出【详细】
2019-07-29 10:17:53
原标题：多吃柑橘类水果，预防胰腺癌 胰腺癌发病隐匿、治疗困难，被称为“癌中之王”，近年来，其全球发病率始终保持上升趋势。此前有关食疗法抗癌的研究较多，但胰【详细】
2019-07-29 10:17:53
原标题：饭后最好别立马吃水果 很多家庭及饭店，都在饭还没吃完之前就把水果端上来了，美其名曰“消食水果”。其实，我不太建议大家餐后立即吃水果。 从中医角度来【详细】
2019-07-29 10:17:33
高脂食物。肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，之后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多高脂油腻【详细】
2019-07-29 10:17:33
原标题：淮山红萝卜金针菇排骨汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾益智，增强免疫 推荐人群：需要提高免疫力的人群 1.材料：铁棍淮山100g、金针菇50g、【详细】
2019-07-29 10:17:16
　　黄芪作为药用已有2000多年历史，具有补气固表、强心利尿、托毒排脓、敛疮生肌的功效。《本经》记载其“主痈疽，久败疮，排脓止痛。补虚，小儿百病。”《日华子【详细】
2019-07-29 10:17:16
73岁的王大爷得冠心病多年了，长年需要服用药物。他有个习惯，每次服药喝水时都用一大杯水送下药片，而且喝得很快。最近一次王大爷服药时呛着了，顿时呼吸困难、冠【详细】
2019-07-29 10:16:49
原标题：细嚼慢咽 更有助于减肥 面对饕餮美食，你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗？经一项最新研究证实，与经常“狼吞虎咽”的人相比，“细嚼慢咽”的人肥胖的几率【详细】
2019-07-29 10:16:49
原标题：吃点什么骗饱你的胃 澳大利亚研究者开发了一个饱腹感等级表，称之为“饱腹指数”，结果发现，膳食纤维、蛋白质含量较高、体积较大，水分多而脂肪低的食物“【详细】
2019-07-29 10:16:24
原标题：清蒸鳕鱼清肝火 今天为大家推荐一款清肝凉肝又补益的药膳——清蒸槐花鳕鱼。 取鳕鱼、槐米、姜片、葱丝、料酒、蒸鱼豉油、盐。将鳕鱼清洗干净，放入盐，料【详细】
2019-07-29 10:16:24
原标题：竹荪豆芽鳜鱼汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：增强免疫力。 推荐理由：需要接种疫苗的小朋友可饮用的春季保健汤水。 材料：干竹荪10克、黄豆芽【详细】
2019-07-29 10:15:45
原标题：吃橄榄油预防血栓 　　富含水果、坚果、鱼类和橄榄油的地中海饮食有益心血管健康。美国近期一项新研究发现，每周一次在食物上淋点橄榄油，可以起到降低动脉【详细】
2019-07-29 10:15:45
原标题：煎炸食品易诱发心血管疾病 美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。 研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。【详细】
2019-07-29 10:15:03
原标题：肝不好的人容易累！ (江苏省中医院老年医学科 董 蕾)春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝，所以春季里养生要注意使肝气顺达，否则【详细】
2019-07-29 10:15:03
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