喝茶养生，温度不要超过65摄氏度

喜欢喝热茶的朋友要注意了，入口的茶水温度千万别太高。因为根据我国科学家的一项新研究，有抽烟喝酒习惯的人如果经常喝超过65摄氏度的热茶，患上食道癌的风险会增【详细】

西兰花切碎晾会儿再做，有稳血糖，抗癌等功效

西兰花是公认的明星蔬菜，但怎么吃更健康？美国《农业与食品化学杂志》刊登我国浙江大学一项新研究发现，西兰花最健康的吃法是，切碎之后晾一边，等90分钟后再烹调【详细】

吃背部发青的鱼降低肝癌风险

原标题：吃背部发青的鱼降低肝癌风险 　　无论是清蒸还是红烧，鱼都是人们餐桌上的一道美食。除了美味之外，常吃鱼还能帮助人们抵抗癌症。任何鱼都能达到这种效果吗【详细】

糖尿病人饮食前 应先看食物“升糖指数”

原标题：糖尿病人饮食前应先看食物“升糖指数” 　　很多人认为糖尿病就是因吃得多、动得少导致的，其实事情没那么简单，糖尿病是因糖代谢紊乱造成的。饮食疗法是糖【详细】

女人夏季吃什么，夏季养生食谱

正所谓，冬病夏治，所以说，夏季可是养生的好机会。建议女人们从吃下手养生，那么女人夏季吃什么呢?小编觉得这两款食谱，挺适合女人夏季食用的。女人夏季吃什么1、百合粥准备好适量的干百合、粳【详细】

产妇吃乌鸡好吗 生完孩子吃乌鸡有什么好处

产妇吃乌鸡好吗 1 产妇是可以吃乌鸡的。 坐月子和怀孕一样，作息饮食都需要密切注意，坐月子进补很重要，但是要挑选适合进食的食物【详细】

番石榴能多吃吗 番石榴吃多了会怎样

番石榴可以多吃吗 1 番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。 番石榴虽然是非常好吃的食物，但是我们也【详细】

100克芝士热量是多少 芝士的热量是不是很高

100克芝士热量是多少 1 每100克的芝士所含有的热量为328大卡，1片芝士大约是10克左右，其所含有的热量大约为33大卡。需要我们散步2【详细】

番石榴的籽可以吃吗 吃了番石榴的籽会怎样

番石榴的籽可以吃吗 1 番石榴的籽可以吃。 大家都喜欢吃番石榴，但都不太喜欢吃番石榴籽，因为硬硬的不好吃。其实，番石榴的籽可以【详细】

花胶乌鸡汤喝了会上火吗 乌鸡花胶汤一次喝多少

花胶乌鸡汤喝了会上火吗 1 喝花胶乌鸡汤一般是不会上火的，花胶属于八珍之一，是非常有营养的食材，而鸡肉也是人们最常食用的肉类之【详细】

杏子是哪个季节的水果 杏子有什么营养

杏子是哪个季节的水果 1 杏子是在夏末秋初成熟。杏树在春季发芽开花,花期一般在3月~4月之间,花期半月左右,时间较集中,但是其果实的【详细】

小麦的热量是多少大卡 小麦热量高吗

小麦的热量是多少大卡 1 每100克的小麦所含有的热量为317大卡，需要我们打篮球56.8分钟才能消耗掉。其中，100克的小麦含有1.3克的脂【详细】

酸笋可以保存多久 酸笋怎么制作

酸笋可以保存多久 1 如果是密封保存的酸笋没有碰到油，那放上一年都没问题，如果是接触了空气的酸笋，建议放在冰箱里，一个星期之内【详细】

100克薄荷的热量是多少 薄荷热量高吗

100克薄荷的热量是多少 1 每100克的薄荷所含有的热量为208大卡，需要我们跳健美操62分钟才能将这些热量消耗掉。 【详细】

红薯怎么吃，三种美味做法学回家

你喜欢吃红薯吗?生活中多数的妹子都爱吃红薯，因为它的营养多，对人体有好处。那你会吃红薯吗?红薯怎么吃呢?不妨来试试这几种做法吧。做法一：拔丝红薯步骤：先备好红薯还有白糖以及油即可。将红【详细】

羊肉怎么吃补肾，三种羊肉的详细做法

羊肉是滋补食材中比较常见的食材了，不少的人补肾都会选择吃羊肉。那你知道羊肉怎么吃补肾的效果会比较好呢?其实吃法有不少哦。下面就简单的分享几种羊肉的做法。做法一：大葱爆炒羊肉第一步，备【详细】

小儿风寒感冒大葱生姜可食疗

感冒是小儿常见病、多发病，特别是夏季开空调室内外温差大的时候。当小宝宝出现发热、怕冷、流涕等感冒初期症状时，有什么简单有效的好办法可以帮助宝宝呢？ 北京【详细】

夏天吃面条 这样打卤最过瘾了

原标题：夏天吃面条 这样打卤最过瘾了 伏天宜吃面，北方有句俗语，叫做“头伏饺子二伏面”。打卤面最简单，最好做，北方都爱吃的面条做法，好不好吃都在卤子上。卤【详细】

气虚便秘，煮点黄芪麻仁

原标题：气虚便秘，煮点黄芪麻仁 河北读者崔女士咨询：我便秘已经很多年了，每次上厕所，蹲很久都解不出来。当地医生说这是气虚导致的，让我用黄芪30克、火麻仁20克【详细】

夏季护脑“六慎四吃”

夏季炎热，血管也变得脆弱。要想护好大脑血管，不妨记住“六慎四吃”。 慎用空调。室外温度很高，突然进入温度较低的空调房，人的体表血管会迅速、大面积收缩，血【详细】

湿热天气 护肤试试土茯苓煲汤

最近一两个星期，广州经历了暴雨+暴晒“循环播放”的天气，很多人感到浑身不适。广州市中医医院药学部副主任中药师王小英认为，“湿”是许多皮肤病的重要原因之一【详细】

多吃乳制品，自理能力强

原标题：多吃乳制品，自理能力强 乳类食品有很高的营养价值，牛奶则被誉为健康的终身伴侣。日本九州大学发表在《美国临床营养学杂志》上的一项新研究表明，乳制品摄【详细】

缺B族维生素，易失眠

B族维生素为多种神经递质制造所需。维生素B1与神经系统的功能关系密切，缺乏时会令人情绪沮丧，思维迟钝，而熬夜或睡眠不佳会增加维生素B1的消耗。维生素B6在神经【详细】

这5种食物多数肥胖人士碗里都有

说起美食,在这个世界上实在是有太多的选择了,对于吃货来说根本都吃不过来。说到吃,那么吃得多的话,就会有一个很严重的问题,那就是容易发胖,总是听人说喝口水都能长【详细】

女性常吃油炸食物死亡风险增加 13%

原标题：女性常吃油炸食物死亡风险增加 13% 近期刊登于英国医学杂志（BMJ）的一项研究显示，经常吃炸鸡、炸鱼的绝经后妇女罹患除癌症之外所有疾病的风险均会大幅增【详细】

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