冬季养藏，补肾为先！教你护肾小动作

（原标题：冬季养藏，补肾为先！几个小动作护肾又强身） 编者【详细】

生病以后，需要大补？很多人都做错了

科学补充营养。“刚感冒了一场，浑身虚弱，我得补一补。”“上周做了个手术，我要多吃点肉调养调养！”“骨折刚出院，从现在开始我要每天喝一锅骨头汤，使劲儿补补钙！”……很多人生病后，都会【详细】

血压高的人，身体有5个表现，控血压，谨记：早起3忌、做好3字 ..

数据显示，我国每5个人中就有1个人患高血压。而高血压是长期危害生命及生活质量的慢性疾病。以正常血压140/90mmHg为起点，长期血压每上升20mmHg，死亡的风险就会翻一番，因此对高血压的防治至关【详细】

每天吃一个煮熟的苹果，身体会有哪些收获呢？看完或许会心动！ .

苹果是生活中常见的一种水果，苹果中含有丰富的碳水化合物，维生素，微量元素以及果胶等营养物质。经常食用苹果，不仅有助于促进体内钙质的吸收和利用，对于降低体内胆固醇，预防骨质疏松有一定【详细】

唾液中的食物与菌群是我们有别于其他灵长类生物的关键

根据最近一项由布法罗大学研究人员做出的研究，两百万年以来，吃肉以及煮熟的食物帮助人类从进化树上的猿类中进一步转移，从而形成现代的人类族群。证据则是来自于我们的唾液。研究发现，由于烹【详细】

如何预防胰石症

胰石症又被称为胰管结石，是慢性胰腺炎的临床表现之一，发病年龄多在30～50岁，欧美人发病率要高于东方人。胰石症是由于不良生活习惯引起，其危险因素主要有以下几点：1、酗酒：酗酒是导致胰石【详细】

5款各大品牌明星精华帮你们评测好了，补水抗衰老美白深度分析 ..

资生堂Elixir新版抗皱精华新款针对眼部、唇周局部祛皱，并且能有效改善皱纹情况，这款抗皱精华是少数主打“纯粹视黄醇”，视黄醇能够改善皱纹，恢复细胞的活力，但是因为它不稳定会随着温度变化【详细】

这些成分都抗老，凭啥只有A醇抢了C位？我不服

不知从何时起，“猛药”变成了不少护肤玩家的心头好。甚至有一些盲目的帅哥美女们，完全不管自己能不能驾驭得了“猛药”，不凑凑这个热闹，仿佛就已经失去了在朋友圈中的谈资。但适合大部分玩家【详细】

对身体很好的食物，排毒润肤，抗衰老，增强体质，遇到要珍惜 ...

南瓜苗南瓜苗的嫩稍、嫩茎叶、嫩叶片、嫩叶柄以及花茎、花苞均可食用。 富含各种矿物元素和纤维素，营养丰富。还含有维生素C成分，维生素C有清楚体内自由基，抗氧化、抗衰老、美白肌肤的功效，南【详细】

跑步后大吃一顿等于白跑？是时候澄清这些谣言了！

昨天，动哥跟同事闲聊，说上周五夜跑遇到朋友，跑着跑着，一小时后跑进了大排档，吃起小龙虾了…… 同事幸灾乐祸：那你岂不是白跑了？还得长肉！ 动哥眉头一皱，发现事情并不简单： 你们是不是【详细】

健康饮食守护父母健康，送这些倍贴心！

父母年纪越来越大，身体也一天不如一天，这时候你送父母金山银山，都不如送父母一份健康！老一辈的人在饮食上没有太多讲究，甚至不知道如何挑选健康、低脂、营养的食物，那么身为子女我们可以从【详细】

女性想要身体好，常吃的食物，补充能量，抗衰老，预防妇科炎症 .

鸡蛋鸡蛋中维生素A、B很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用。鸡蛋的蛋黄中含有两种抗氧化物质：叶黄素和玉米黄素，能保护人的眼睛免受大部【详细】

天然的“花青素”找到了，或能美肤淡斑，皮肤紧实不显老

对于多数女性朋友来说，都非常希望自己可以保持年轻容颜，而且在平时也是非常注重保养，经常会使用一些护肤品来保养肌肤。而随着年龄的增长，女性体内各项器官功能逐渐下降，而且皮肤弹性也会渐【详细】

儿童骨骼发育好，牛奶来助力

另一方面牛奶可以补充长高所必需的蛋白质、维生素D、钙质和各种维生素，加速小朋友身高的增长，使骨骼在生长的同时，不会产生缺钙引起的肌肉痉挛，俗称抽筋。补钙又益智的牛奶纯牛奶是采用100%生【详细】

萌娃最爱的“巢能伙伴皮卡丘”来啦！

官方雀巢超启能恩超级能恩3段婴幼儿配方奶粉800g*2罐礼盒装1-3岁￥516今天来给大家分享一下我家的小家伙一直在喝的这款雀巢超启能恩奶粉。恰好这次除了皮卡丘的合作款，还配了一个皮卡丘的杯子，【详细】

肌肤水嫩像「行走的胶原蛋白」！吃番茄、花椰菜10种抗老食物！ .

女生美丽的秘密，就在肌肤，一旦年过了25岁，肌肤老化的速度远比你想像的还要快！尤其，胶原蛋白快速流失，正是肌肤出现皱纹、松垮的杀手。而避免肌肤快速老化，可以选择吃回春食物。皮肤科医生【详细】

糖尿病友这样吃肉类和鸡蛋，营养好且不升餐后血糖！

糖尿病友饮食讲究控制热量，食材方面都要优先选低热量且低升糖的，比如大部分的蔬菜和鱼虾肉。不过为了营养均衡，食材方面应该尽量多样，其中鸡蛋富含优质蛋白，而肉类各有多种营养，在日常生活【详细】

喝鲜榨果汁，就不用吃水果了？

都市家庭越来越多喜欢喝果汁，喝起来比吃水果省力很多 ，且容易保证每天摄入的维生素量，何乐而不为？相关的小家电也层出不穷，不少白领都会带着这样的水果榨汁便携杯上班，随时随地喝上一杯鲜榨【详细】

功能性阿胶低聚肽，还能挽救阿胶行业吗？

图片来源：东阿阿胶阿胶作为我国传统滋补类良药，迄今已有2000多年的生产和食用历史，在我国多部中药名著中均有记载，被誉为“补血圣药”、“滋补国宝”等，与人参、鹿茸一起誉为“中药三宝”。【详细】

塔拉单宁和塔拉多糖研究现状

塔拉系苏木科云实属植物，原产南美洲，主产地为秘鲁、智利、玻利维亚等国，秘鲁的塔拉资源居世界各国之首，塔拉粉产量约占世界产量的80%。我国无塔拉的自然分布，上世纪90年代初，中国林业科学研【详细】

29岁小伙，昏迷入院，脑梗离世，一种东西，不能当“水”喝

29岁小伙，昏迷入院，脑梗离世，一种东西，不能当“水”喝蜜蜂星座刚刚我要分享脑梗，是继癌症之后，又一让人谈之色变的疾病。其发病迅速、致残率高，一旦发生，非死即残，是人类健康一大杀手。【详细】

开心果的紫红色果衣和翠绿色果仁，营养完全不同，看完涨知识了 .

大家好，很开心又和大家见面了，今天我们一起来聊一聊开心果，开心果，又名必思答，绿仁果等，俗称开心果，又名"无名子"，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元【详细】

高血脂救星找到了，家中常备，清血栓，血管不堵塞

血脂是人体的重要组成部分，承担着向全身输送氧气和营养的重任。血脂一旦超标，则会造成血液粘稠，成为诱发心脑血管疾病的"重要杀手"。很多人觉得血脂高一点，不痛不痒，并没有什么大碍。殊不知【详细】

脑梗来临前，身体会出现4大异常，抓住1个就可能救命，谨记

脑梗，被称为危害中老年人健康的"定时炸弹"。据统计，世界上每6秒就有1人死于脑梗。脑梗，因其高发病率、高死亡率、高致残率让人闻之色变。脑梗是怎么发生的呢？随着年龄的增长，血管硬化严重。【详细】

心脏不好，身体会有4种表现，养心，谨记"少做3事、做好4字" ...

"心为君主之官，主不明，则十二官危"。心主血、脉，心功能谐调脏腑的正常运行，若心脏异常，全身脏腑功能也会随之异常，就像邦国无主，必然危殆。心脏不好，身体会有5种表现：表现1、舌头有瘀斑【详细】

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