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众所周知，血压高的人应该限制钠的摄入量。鲜为人知的是，补足钾、钙、镁这三种矿物质对缓解高血压也有一定帮助。 钾。钠和钾就像两个势均力敌而又互相制衡的战友【详细】
2019-08-02 10:16:22
炎炎夏日，人们常用饮冰镇啤酒降暑。山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华告诉《生命时报》记者，以啤酒入菜，更是别具风味！ 炖肉。以啤酒为配料的菜品【详细】
2019-08-02 10:16:17
原标题：番茄有4个好搭档，降压又营养 　　你是不是已经吃腻了番茄炒蛋？今天我来给大家介绍四种番茄炒菜的好搭档。 　　番茄烧茄子，解腻又不酸。茄子爱吸油，番茄【详细】
2019-08-02 10:16:17
原标题：健脾养胃糯米饭 糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效，可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗等。广州【详细】
2019-08-02 10:16:10
药物、饮食或生活方式的改变有助降低血压及其相关疾病的风险。除此之外，研究表明，某些食物也可起到降血压的作用。 1.浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究【详细】
2019-08-02 10:16:10
原标题：健脾养胃糯米饭 糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效，可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗等。广州【详细】
2019-08-02 10:16:10
药物、饮食或生活方式的改变有助降低血压及其相关疾病的风险。除此之外，研究表明，某些食物也可起到降血压的作用。 1.浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究【详细】
2019-08-02 10:16:10
原标题：除了牛奶 还有什么食物补钙 一说到补钙，很多人的第一反应就是吃钙片，其实通过食物补钙，吸收率高，有事半功倍的效果。含钙量高的食物不仅仅是牛奶，广州【详细】
2019-08-02 10:15:56
咖啡好喝，但究竟喝多少有益健康众说纷纭。英国研究人员比较２００多项相关研究后发现，适量饮用咖啡是安全的，每天饮用三杯益处多。 南安普敦大学研究人员收集关【详细】
2019-08-02 10:15:56
原标题：除了牛奶 还有什么食物补钙 一说到补钙，很多人的第一反应就是吃钙片，其实通过食物补钙，吸收率高，有事半功倍的效果。含钙量高的食物不仅仅是牛奶，广州【详细】
2019-08-02 10:15:56
咖啡好喝，但究竟喝多少有益健康众说纷纭。英国研究人员比较２００多项相关研究后发现，适量饮用咖啡是安全的，每天饮用三杯益处多。 南安普敦大学研究人员收集关【详细】
2019-08-02 10:15:56
炎炎夏日，出汗量增多，身体在流失水分的同时，也丢掉了不少维生素和矿物质，比如维生素B1、维生素B2、钾、钙、镁等。推荐大家每天吃一把豆，它们大多在夏天成熟，【详细】
2019-08-02 10:15:49
原标题：收藏！10种健身后必备食物助你快速补充能量 　　无论是跑步、跳操还是仰卧起坐，当你走出健身房时，都会有饥饿的感觉。这时候，一些能满足碳水化合物需求，【详细】
2019-08-02 10:15:49
炎炎夏日，出汗量增多，身体在流失水分的同时，也丢掉了不少维生素和矿物质，比如维生素B1、维生素B2、钾、钙、镁等。推荐大家每天吃一把豆，它们大多在夏天成熟，【详细】
2019-08-02 10:15:49
原标题：收藏！10种健身后必备食物助你快速补充能量 　　无论是跑步、跳操还是仰卧起坐，当你走出健身房时，都会有饥饿的感觉。这时候，一些能满足碳水化合物需求，【详细】
2019-08-02 10:15:49
原标题：年轻男性多吃坚果可提高生育能力 一项新的科学试验显示，长期吃坚果能大幅提升年轻男性精子的数量和质量。但需要注意的是，受试者都是健康、具有生育力的男【详细】
2019-08-02 10:15:42
原标题：老少皆宜的清润解暑汤 在广东的盛夏，自然不能不提冬瓜、扁豆、荷叶、苦瓜。这些食材虽然口感偏苦，但能清泄心火、解热消暑，且价格不贵。广州市第一人民医【详细】
2019-08-02 10:15:42
原标题：年轻男性多吃坚果可提高生育能力 一项新的科学试验显示，长期吃坚果能大幅提升年轻男性精子的数量和质量。但需要注意的是，受试者都是健康、具有生育力的男【详细】
2019-08-02 10:15:42
原标题：老少皆宜的清润解暑汤 在广东的盛夏，自然不能不提冬瓜、扁豆、荷叶、苦瓜。这些食材虽然口感偏苦，但能清泄心火、解热消暑，且价格不贵。广州市第一人民医【详细】
2019-08-02 10:15:42
原标题：夏季常吃毛豆好处多 　　太原市营养师协会会员、国家二级公共营养师秦雪说，夏季吃毛豆好处多。 　　含保健成分：毛豆含有皂苷、植酸、低聚糖等保健成分，【详细】
2019-08-02 10:15:33
原标题：补充益生菌预防骨脆脆 　　美国《内科学杂志》刊登的瑞典一项新研究称，食用益生菌可以降低老年妇女骨质疏松症风险。 　　瑞典哥德堡大学教授马蒂亚斯·劳【详细】
2019-08-02 10:15:33
原标题：夏季常吃毛豆好处多 　　太原市营养师协会会员、国家二级公共营养师秦雪说，夏季吃毛豆好处多。 　　含保健成分：毛豆含有皂苷、植酸、低聚糖等保健成分，【详细】
2019-08-02 10:15:33
原标题：补充益生菌预防骨脆脆 　　美国《内科学杂志》刊登的瑞典一项新研究称，食用益生菌可以降低老年妇女骨质疏松症风险。 　　瑞典哥德堡大学教授马蒂亚斯·劳【详细】
2019-08-02 10:15:33
蚕豆性平味甘，不温不燥，老少皆宜，春末夏初吃些，不仅可以获得丰富的营养，且能益气健脾，利湿消肿，养肝明目，补肾强筋。 蚕豆的吃法很多，较简单的要数蚕豆米【详细】
2019-08-02 10:15:27
拿扁豆来说，健脾和中、养胃下气，具有消暑化湿的功效。这对于眼下气温高、湿气重的气候来说，正好“对症”。 而且，每100克扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克【详细】
2019-08-02 10:15:27
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