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原标题：板栗：营养丰富的“干果之王” 　　板栗，有“干果之王”的美称，营养价值很高。板栗含有膳食纤维、胡萝卜素，以及钙、磷、钾等多种营养成分，还含有很多对【详细】
2020-11-11 11:47:57
原标题：预防孩子肥胖，先从妈妈做起 “应以2002~2017年超重率和肥胖率年均增幅为基线，2020~2030年0~18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降70%，【详细】
2020-11-11 11:47:55
原标题：话梅小吊梨汤 　　推荐：广东省中医院临床营养科 　　主要功效：养阴润燥 　　推荐理由：秋燥明显人群，秋冬汤水。 　　材料：雪花梨1个，银耳半朵，话梅2【详细】
2020-11-11 11:47:55
原标题：实力医生健康60秒 专家：许可慰，“全国抗击新冠肺炎疫情先进个人”、中山大学孙逸仙纪念医院党委副书记兼副院长、泌尿外科副主任，泌尿系结石专科主任 许【详细】
2020-11-11 11:47:51
原标题：橘子分公母实在不靠谱 河北读者高女士问：最近在网上看到一个教大家挑橘子的短视频，里面说，橘子底部有小圆圈的是母的，有小点的是公的，母橘子比公橘子甜【详细】
2020-11-11 11:47:51
原标题：白煮蛋为什么有的难剥，有的好剥 白煮蛋可以说是最省事且健康的鸡蛋烹饪方式，然而给鸡蛋剥壳却无法像打蛋那么痛快，尤其是遇到蛋白粘着蛋壳的情况，一个鸡【详细】
2020-11-11 11:47:48
原标题：你吃的香草味冰淇淋，有可能是“假”的 　　在甜品、饮料和烘焙界，从冰淇淋到蛋糕、咖啡等，香草口味始终占有一席之地。香草味是从一种名为香荚兰的香草的【详细】
2020-11-11 11:47:48
众所周知，含糖饮料对身体的危害很大，肥胖、心脏病、糖尿病等一些疾病都可能是含糖饮料惹的祸，营养专家强烈呼吁，应少喝或者不喝含糖饮料。 我们大多数人都会食【详细】
2020-11-11 11:47:45
便秘属于常见病、多发病，近年来慢性便秘患者逐年增多，其中绝大多数是没有任何器质性原因的功能性便秘， 主要表现为排便次数减少(每周少于3次)、粪便干硬、排便费【详细】
2020-11-11 11:47:45
编者按：进入11月份，天气转冷，寒风瑟瑟，热闹又暖身的各种火锅，是很多朋友聚会的首选。那么，火锅怎么吃才健康呢？ 前期准备：有啥吃啥？ 注意保质期 对于火锅【详细】
2020-11-11 11:47:42
原标题：肾病患者不可食用豆制品？ 不但能吃，而且提倡吃 几十年来民间一直流传着“肾病患者不宜吃豆类”的说法，甚至前不久某些肾内科医生也这么说，理由是豆类不【详细】
2020-11-11 11:47:42
原标题：虾酱蒜蓉蒸南瓜 南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，从医学和营养角度而言，有助于形成和维持健康的皮肤，帮助改善秋天的皮肤干燥。 材【详细】
2020-11-11 11:47:38
原标题：肉苁蓉莲子羊肉汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补脾暖身、温中暖脾 推荐理由：冬季手脚不温、怕冷，疲乏、腰膝酸软者。 材料：肉苁蓉30g、莲子【详细】
2020-11-11 11:47:38
原标题：煲汤最佳时间，看食材 广东的老火靓汤全国出名，煲时讲究“煲三炖四”：煲汤要3小时、炖汤要4小时，认为煲的时间越久，汤越鲜美，营养越多，对健康越有利。【详细】
2020-11-11 11:47:34
原标题：柚子入药治小病 　　现在是柚子大量上市的季节。它不光是含糖量较低的美味水果，其果肉和果皮作为中药，也能对一些小病发挥独特的效果。中医认为，柚子味甘【详细】
2020-11-11 11:47:34
原标题：乱喝“养生水” 竟致急性肝损伤 　　食欲不好、恶心呕吐、皮肤变黄……当这些症状出现在自己身上时，向来注重养生的林叔以为是胃出了毛病，可到医院一查，【详细】
2020-11-11 11:47:27
原标题：芝麻香油≠小磨香油 　　山东读者张先生问：前几天去超市买香油，导购推荐我选“小磨香油”，说是其利用了“水代法”，香味更浓。“水代法”是啥意思，其制【详细】
2020-11-11 11:47:27
原标题：五谷搭配，营养防病兼得 受访专家：东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、副教授 王少康 自古以来，我国就有“五谷为养”的说法，《中国居民膳食指【详细】
2020-11-11 11:47:22
原标题：吃瓜果四个注意 　　已至深秋，越来越低的气温对身体的血糖平衡发出挑战，与此同时，大量新鲜诱人的果蔬也在考验着糖尿病患者的意志，一不留神，就可能因“【详细】
2020-11-11 11:47:22
原标题：鲜枣维C高，干枣含钾多 农谚道“七月十五枣红圈，八月十五枣落杆”。中秋过后，各种枣陆续上市。直接从树上摘下来的鲜枣，吃起来口味鲜美，脆甜多汁。等过【详细】
2020-11-11 11:47:15
原标题：季节更替食欲不振 试试这道健脾开胃汤 秋冬更替，有些街坊一时适应不了，容易出现不同程度的食欲不振，甚至痰多喘咳等症状。怎么办？广州中医药大学第一附【详细】
2020-11-11 11:47:15
原标题：阿胶膏并非人人适合 　　 膏方，又称膏滋、煎膏，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加阿胶等动物胶质、滋补细料及黄酒、蜂蜜、糖或木糖【详细】
2020-11-11 11:47:10
原标题：怎么吃才能养好骨 　　预防骨质疏松，除了人们熟知的补钙、维生素D或镁。一些营养素对骨骼健康也至关重要。本期，为大家详细介绍那些意想不到的护骨营养素【详细】
2020-11-11 11:47:10
原标题：自制腌菜，加点维C 　　秋冬季节，腌菜在餐桌上出现的频率逐渐高了起来，但其中的亚硝酸盐也一直让人担心。尤其自制腌菜时，怎么保证安全性特别重要。 　　【详细】
2020-11-11 11:47:06
原标题：锁住营养，先得防“贼” 　　大家都知道，多吃全谷杂粮、果蔬等食物能补足营养，但我们在加工烹调和储存环节中，有些物质可能会偷走它们的营养，让食物的健【详细】
2020-11-11 11:47:06
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