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　　压力是一个严重的健康隐患，它通过引发大脑和肠道的重大变化，导致人们的行为产生改变。美国《医学快报》近日报道称，爱尔兰科克大学的研究人员发现，吃高纤维【详细】
2019-08-19 10:14:50
材料：荞麦50克、燕麦50克、小米30克、冬笋100克、胡萝卜半根、萝卜干30克、紫菜(干)30克、盐少许、水适量。 做法：荞麦、燕麦和小米洗净后浸泡一晚；紫菜用冷开水【详细】
2019-08-19 10:14:39
　　民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量，还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志盘点出10种食物疗法。 　　1．肌肉痛：吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃【详细】
2019-08-19 10:14:39
原标题：立秋后，巧用西洋参 滋阴生津又强身 西洋参可补气养阴，清热生津。而根据春夏养阳、秋冬养阴的定律，西洋参是非常适合在秋季食用的。广州市第一人民医院药【详细】
2019-08-19 10:14:29
编者的话：让自己面若桃花、充满活力是每位女性的心愿。然而，生活、工作的压力让很多人出现气虚、血虚，甚至气血两虚，面如土色、精神不振。本期，我们为女性读者【详细】
2019-08-19 10:14:29
　　作为百味之首，盐在烹调中的地位不可替代。为了更好地入味，很多人做菜时早早地就加入了盐。然而，这样做带来不少健康隐患。 　　第一，营养损失加大。盐具有【详细】
2019-08-19 10:14:17
身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。近日，美国“今日医药新闻网”载文，推荐可提高免疫力的15种食物。 蓝莓。蓝莓中的黄酮类化合物花青素具有抗【详细】
2019-08-19 10:14:17
　　患痴呆症的风险低23％ 　　日本东北大学一项研究显示，一天吃一枚柑橘类水果有助防痴呆。柑橘类水果包括橙子、柚子、柠檬、青柠等。 　　研究人员跟踪调查超过【详细】
2019-08-19 10:14:07
　　酸奶含有多种对身体有益的营养物质，但很多人在该何时喝上犯了难。其实需求不同，喝酸奶的最佳时机也有所不同。 　　睡前喝补钙、助眠。夜间人体不能从食物中【详细】
2019-08-19 10:14:07
葡萄富含葡萄糖及多种维生素，保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。法国《处方》杂志曾为我们盘点了吃葡萄的一【详细】
2019-08-19 10:13:57
原标题：每天一个蛋孩子发育好 　　美国华盛顿大学布朗学院最新研究发现，6~9个月的婴儿，如果持续6个月每天吃1个鸡蛋，可以减少一半发育不良的概率。 　　该研究招【详细】
2019-08-19 10:13:57
　　夏季，天气炎热，口干舌燥，食欲不振，不思茶饭。今天就为读者介绍一款味道鲜美，清润又开胃的汤——苹果海带排骨汤。 　　做法：排骨750克、苹果3~4个、干海【详细】
2019-08-19 10:13:39
原标题：多吃鱼和鸡蛋 易补维D 　　维生素D的存在形式有多种，而且都对人体有益。然而，最新研究显示，维生素D3对人体健康的重要性是维生素D2的两倍。 　　维生素【详细】
2019-08-19 10:13:39
　　山东读者王女士问：每次喝完茶，总是还没到饭点就饿了，这是怎么回事？喝茶有助减肥吗？ 　　中国注册营养师陈然答：一般来说，我们对饿的感觉主要来源于两个【详细】
2019-08-19 10:13:06
原标题：立秋养肺从一小碗银耳始 根据五行学说，肺属金，肺金与秋季相对应。“燥”为秋季之主气。进入立秋后，气候逐渐干燥，肺是最容易被伤害的脏器。因此，复旦大【详细】
2019-08-19 10:13:06
　　在很多人看来，鸡肉属于“白肉”，其脂肪少、能量低，需要减肥的人可以放心吃。事实上，鸡的不同部位脂肪和热量相差很大，有些部位需要控制摄入量，否则也可能【详细】
2019-08-19 10:12:31
　　运动后喝什么最补身体？美国的一项新研究给出了答案：喝一杯巧克力牛奶，比运动功能饮料更有益肌肉恢复。 　　美国康涅狄格大学运动科学家威廉·伦恩博士及其【详细】
2019-08-19 10:12:31
原标题：豆，能给人类带来如此益处 越来越多的科研工作者开始进行草本植物与健康相关的研究，而且很多植物提取物也逐渐被发现具有很好的药用价值。大豆在我国饮食结【详细】
2019-08-19 10:11:52
原标题：豆制品能增强育龄后妇女骨质 绝经期妇女应多吃豆腐 【环球网综合报道】据英国《每日邮报》报道，新研究表明，多吃富含大豆蛋白的食物，比如豆芽、味噌和毛【详细】
2019-08-19 10:11:52
老年人蛋白质流失速度快，需要蛋白质丰富的饮食来帮助保持肌肉力量。但是，每天摄取的蛋白质不应集中在一顿饭中。加拿大麦吉尔大学研究者对67~84岁的800名男性和9【详细】
2019-08-19 10:11:09
原标题：补钾搭档：丝瓜炒毛豆 夏季人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，如钾元素得不到及时补充，就会导致倦怠疲劳、精神不振、耐热能力降低，严重缺钾时可【详细】
2019-08-19 10:11:09
秋季养生的重点可不少哦，不仅要补水保护肌肤，而且还要去燥润肺等等。因此养生可以从饮食下手哦，那你知道秋季养生喝什么汤吗?简单的分享几款养生汤。做法一：萝卜炖牛肉步骤：备好牛肉、料酒、【详细】
2019-08-19 10:10:47
原标题：醋的六大妙用，你知道几条？ 醋香味美，是日常生活中常用的调味品之一，“醋应用在饮食和疾病治疗方面的历史有数千年，可惜好多妙用不为人所知。”广东省中【详细】
2019-08-19 10:10:23
　　胃酸过多是胃肠疾病的常见症状之一，适度的胃酸可以帮助消化，但胃酸分泌过多，就会出现泛酸、烧心、胃灼热等症状。此时，要远离以下几种食物，否则会加重不适【详细】
2019-08-19 10:10:23
梅干菜怎么洗才能洗干净 1 首先要先将梅干菜漂洗干净，再将盆中放入温水，将清洗好的梅干菜至于温水浸泡大致二十分钟左右，时间太长【详细】
2019-08-19 10:10:11
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