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原标题：凉拌黑木耳每年都要毒倒几人 天气炎热，大家都喜欢吃凉拌的食物，于是清爽可口的凉拌黑木耳便成了餐桌上常见的消暑凉菜。而让我们惊讶的是，每年七八月份都【详细】
2019-08-15 14:54:43
原标题：西洋参冬瓜煲鸭汤 目前正处于末伏，虽已是立秋至处暑之间，不过岭南地区炎热气候余绪尚存，向有“秋老虎”之说，故仍须注意消暑健脾，滋阴利水，可以适量多【详细】
2019-08-15 14:54:36
原标题：不多不少三声响 广味月饼一级棒 各位食家知道吗，传统的广式月饼有“三响”的说法：指的是有着娴熟技艺的制饼师傅，做好月饼皮馅后将其放进木制月饼模内，【详细】
2019-08-15 14:54:36
从夏季到秋季的转变，自然界的阳气从“长”转变为“收”，人体也应呼应自然。此时适量摄入酸味食物，既能生津，也能收敛阳气，有助于保健养生。在此推荐一款“洛神【详细】
2019-08-15 14:54:33
原标题：补维C 多吃鲜枣！ 　　冬枣上市，又脆又甜……“枣”是一个大家族，有作为水果的鲜枣、大青枣，有作为干果的干枣，还有带着“枣”字混入“枣”家的黑枣，都【详细】
2019-08-15 14:54:33
原标题：每月吃三块巧克力可降低患心脏病风险 　　据英国媒体报道，一项最新研究结果显示，每月吃三块巧克力可以将心脏病风险降低23%，而巧克力食用过量则会将该风【详细】
2019-08-15 14:54:31
　　英国有超90万人患心力衰竭，其中近1/3的患者在确诊一年后病逝。近日一项新研究表明，适当食用巧克力可降低心衰的发病几率。 　　美国纽约的西奈山伊坎医学院的【详细】
2019-08-15 14:54:31
原标题：晨起嗓子干， 祛“秋燥”食疗方帮到你 祛湿健脾胃： 南瓜小米绿豆粥 材料：南瓜150g ，小米一杯（电饭锅自带的量米杯），绿豆半杯，冰糖适量。 做法：绿豆【详细】
2019-08-15 14:54:22
食材：带鱼500克左右，大蒜6瓣，鸡蛋1个，生抽、耗油、 红烧酱油、食用油、醋、盐、白糖、啤酒、姜、大葱、小葱、淀粉适量。 做法：1.带鱼处理干净，切段后表面划【详细】
2019-08-15 14:54:22
原标题：吃惯了重口味，如何减盐、减油、减糖？ 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。坚持健康的生活方式，就可以改善亚健康，减少患病的风险。在日常生活中，【详细】
2019-08-15 14:54:19
原标题：身体机能影响饮食习惯 青年时期更应注意“养生” 　　据法国《法兰西西部报》报道，不同年龄段人群对饮食会有不同要求，因此，随着年龄的增长，有一个良好【详细】
2019-08-15 14:54:19
原标题：防秋燥食疗药膳方 秋季五脏应肺，肺主皮毛，故燥邪最易伤肺和肌表，出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等秋燥症状。若燥热传入阳明，则又造成胃阴虚亏、肠【详细】
2019-08-15 14:54:11
原标题：想要水果低卡又养颜？三大理由让你选择甜瓜 　　夏季和秋季给人们带来了各种沐浴在阳光下的水果，其中对身体有多种益处的甜瓜，便占有一席之地。美国《时尚【详细】
2019-08-15 14:54:11
原标题：防病“鲜”知道 一项新的研究显示，每天吃大量蔬菜和水果的女性患乳腺癌的风险要低于吃蔬菜和水果很少的女性。研究还发现，十字花科蔬菜（如西兰花）和黄色【详细】
2019-08-15 14:54:09
原标题：吃粗粮配点肉 粗粮在我们每天的主食中最好占到20%~30%，约100克左右，可是很多人粗粮没吃对。 有些老年朋友为了更健康，吃粗粮时往往只搭配素菜，以为这样【详细】
2019-08-15 14:54:09
加拿大一项最新研究发现，早饭时喝牛奶搭配麦片，可降低餐后血糖水平并保持一整天，防控2型糖尿病恶化和肥胖风险。 该研究由加拿大贵湖大学和多伦多大学联合开展，【详细】
2019-08-15 14:54:01
说到补充蛋白质，人们第一时间想到的往往是吃肉、喝奶。其实，只要搭配合理，从主食中也能获取优质蛋白质。 蛋白质由一类名为氨基酸的成分组成，氨基酸家族有很多【详细】
2019-08-15 14:54:01
原标题：酸奶含糖少才健康 一直以来，酸奶都被视为健康食品，不同风味酸奶的出现更是让消费者有了更多选择。喝杯酸奶助消化，喝杯酸奶润肠通便，喝杯酸奶当加餐，感【详细】
2019-08-15 14:53:59
久坐可以引发许多现代病，其中包括各类炎症性肠道疾病。最近，美国科学家的一项新研究发现，每天吃一把草莓有助减轻结肠炎症，改善肠道健康。 炎症性肠病主要包括【详细】
2019-08-15 14:53:59
原标题：减肥同时也别亏待肚子 一周轻食谱助力你的美 【环球网综合报道】想要有效减肥不反弹？没有什么“秘籍”，也没有什么“魔法般”的食谱，首先要做到膳食均衡【详细】
2019-08-15 14:53:58
原标题：防病“鲜”知道 想要少长皱纹、岁月不留痕吗？美国研究人员建议不妨试试少吃点，这样有助于延缓衰老，活得更年轻、更长久。 杨伯翰大学研究人员在两组小鼠【详细】
2019-08-15 14:53:58
原标题：小坚果 大营养 “坚果的脂肪含量非常高，但坚果的脂肪酸构成与肉类的脂肪酸构成不同，很多研究发现，坚果的脂肪酸构成有利于肌体健康。”8月28日，在由中国【详细】
2019-08-15 14:53:55
原标题：百合沙参炖海参 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：滋阴润肺。 推荐人群：鼻咽干燥、口干口苦、皮肤干燥、大便秘结人群。 材料：百合20克、北沙参15【详细】
2019-08-15 14:53:55
原标题：桃仁田七炖乳鸽 　　推荐：广东省中医院临床营养科 　　主要功效：活血祛瘀、益气调经。 　　推荐人群：有痛经或经行小腹隐痛、坠胀伴腰酸不适的女性。 　【详细】
2019-08-15 14:53:46
原标题：西洋参熬夜疲劳可常吃 在连续熬夜、工作疲劳之后，津液耗损比较严重，此时养阴生津的西洋参是最佳的清补选择。广州市第一人民医院南沙医院（广州市南沙中心【详细】
2019-08-15 14:53:46
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