饮食“三少三多”可轻松补钙

　　如今，补钙备受人们关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也以高钙为卖点。其实，只要在饮食上做到“三少三多”，就能轻松补足钙。　　少吃肉。　　有研究发现，膳食中适量的蛋白质有助【详细】

手机正在这样改变你的骨骼

　　现在，无论是走路、吃饭，睡觉、社交……大家几乎都在低头玩手机。然而此时，你却不知道，手机正改变着你的骨骼！　　不少人由于经常低头看手机，后脑勺的骨头改变了：　　一个叫枕外隆突的【详细】

代餐食品不能完全代替正餐 长期食用容易导致营养不良

　　近年来，代餐食品以其“方便、减重”成为国内年轻人喜爱的减肥食品，2018年我国代餐粉市场需求规模达到60亿元。但市售代餐食品大都为了控制能量、减轻体重而设计，通常只强调某类营养素的含【详细】

天气闷热需注意预防心肌梗死

　　夏季心肌梗死会高发，如何预防心肌梗死？苏州市立医院北区心内科主任徐桂冬提醒广大市民，应在四个方面多加注意。　　首先，在炎热的夏天，饮食宜清淡；多喝白开水，及时补充水分，这样可以【详细】

风湿患者要学会关节保护

　　北京医院风湿免疫科主任医师高明表示，类风湿关节炎患者在坚持治疗的同时，在生活上也要进行配合，以减少痛苦，延缓关节病变进展，保护关节功能，避免病情反复加重导致重要器官受累。　　首【详细】

腹中宝宝会“说话” 准妈妈听懂了吗？

　　“1、2、3吸……1、2、3吸……”深夜的手术室里，顺义妇儿医院的医生和助产士正在竭尽全力抢救一名刚出生的宝宝。　　宝宝出生不足月、肌张力差、无呼吸、无哭声、皮肤颜色苍白、心率微弱…【详细】

如何缓解孕晚期耻骨疼痛

　　怀孕晚期，孕妈妈体内分泌的激素和黄体素会使韧带松弛，使骨盆的伸缩性变得稍微大点，有助于阴道分娩。如果荷尔蒙分泌过多，会使骨盆间的韧带过于松弛，造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛【详细】

抵御湿疹 还宝宝清爽一夏

　　炎热夏季，宝宝身上很容易起疹子。可很多家长都会有这样的疑惑：宝宝身长起的究竟是湿疹还是痱子？　　痱子是因夏季高温闷热环境下，大量汗液潴留、外渗至周围组织，从而形成密集的小丘疹、【详细】

锻炼可改善老年癌症患者抑郁情绪

　　一项研究显示，锻炼可改善老年癌症患者的抑郁和情绪问题。　　由于大多数新的癌症病例发生在60岁或以上的成年人，美国罗切斯特大学医学中心的研究人员设计了这项研究。　　研究人员检查了癌【详细】

胶囊药有的能拆分

　　对于胶囊药物，患者常有这样的疑问：能分开胶囊把药粉倒入水里服用吗？胶囊对人体有害吗？其实，胶囊主要是以猪皮为原材料的明胶制作而成，所以直接服用胶囊不会对人体产生伤害。　　药物制【详细】

夏季肿瘤患者该注意什么

　　进入大暑节气，全国开启高温炎热模式。专家提醒，夏季可能会影响肿瘤患者的生存质量和治疗效果，患者的情绪、睡眠、精神、饮食都会产生不同程度的不适。如果不能有效应对，很可能会使肿瘤治【详细】

夏季预防糖尿病并发症 坚持这三个原则很重要

　　夏季阳光明媚，很多人选择在此时出去旅游观光，然而由于生活规律的变化和旅途的劳累困顿，很容易使血糖波动，尤其是有糖尿病的人群，此时要谨慎减少药物、饮食上要注意“收支平衡”，多补充【详细】

痴迷减肥是心病

　　婷婷今年16岁，身高1.68米，以前体重48公斤左右，洋溢着青春的活力。可是不知何时她看到女孩应该追求骨感的文章，为此最近半年多来执意减肥，体重减至31公斤，面无血色、无精打采，一向挺准【详细】

非病毒性肝炎发病升高 已成国民健康“潜伏杀手”

　　7月28日是世界肝炎日。专家表示，随着国民生活水平不断提升，我国以脂肪性肝炎为代表的非病毒性肝炎发病率明显升高，但因其病症不明显，患者往往疏于防治，不知不觉中增加了发生肝硬化、肝癌【详细】

饭后不宜立即刷牙 脱敏或美白牙膏不建议刷前蘸水

　　很多人早晨起床都有喝杯水的习惯，究竟是先刷牙还是先喝水?专家表示，晨起后应先刷牙再喝水，避免病从口入，同时饭后不宜立即刷牙，否则有损牙齿健康。　　南京市妇幼保健院儿童口腔科副主任【详细】

过敏性疾病也有潜伏期

　　在临床工作中，当医生给出的诊断为对某种物质引起的过敏性疾病时，常有患者对此提出质疑，理由是“原来用过没有不适反应，现在怎么会过敏了呢”？　　的确，如果说感染性疾病的发病都有一定【详细】

研究发现：适度运动对癌症患者有益

　　患者有时会出现癌因性疲乏(CRF)症状，这种情况下他们最不愿意做的事情就是运动，认为运动会使他们更感疲惫。但近期的研究结果显示，适度规律的运动对癌症患者有所助益。　　“我们发现，运动【详细】

专家解密：为什么被蚊子叮的总是你？

　　大家注意啦!北京已经进入全年之中的蚊虫密度高峰期，蚊子“队伍”快速壮大。　　特别是几场大雨过后，你有没有觉得嗡嗡嗡的蚊子追着你咬？　　在同一环境中，为什么有些人让蚊子“敬而远之”【详细】

夜宵与脂肪肝有关系吗

　　在健康体检中，本人收集了150多名中-重度脂肪肝患者，年龄在18~25岁。诊断标准均为胸部CT平扫，肝脏实质密度均低于脾脏密度(正常人肝脏密度应高于脾脏)，肝/脾CT比值小于1为轻度脂肪肝;肝/脾【详细】

话梅尝起来不咸，却“私藏”了许多盐

（原标题：少吃盐 更健康） 按照《健康中国行动（2019—2030年【详细】

如何判断自己是否属于亚健康 留意12种预警表现

　　有人将健康比做“第一态”，将疾病比做“第二态”，而介于两者之间有一种“无疾病又无活力”的“第三态”【详细】

卫健委谈儿童早期发展:不要让孩子长时间盯屏幕玩

　　国家卫生健康委相关负责人25日表示，儿童早期是非常重要的发育期，一些家长因为孩子闹，就把手机和IPAD长期给孩子玩，既影响视力发育，也影响儿童心理。他强调，儿童早期更多是亲子关系的发【详细】

起身就头晕 可能并非低血糖

　　躺着、蹲着甚至坐着时间稍微长了一点，坐或站起来时突然一阵晕眩袭来，眼前模糊，可是，定一定神，稍过几分钟，身体又恢复了正常。这样的状况，到底是贫血还是低血糖导致？　　其实，很可能【详细】

冷饮莫贪杯 当心“冰淇淋头痛”

　　夏天炎热，闷热烦躁之时，大口冰冻饮料或冰激凌狂吞下肚，瞬间清凉。但是，片刻凉爽后就头痛欲裂，这是什么原因？　　吃“冰淇淋”发生头痛　　如果在炎热天气，快速摄取大量冰冷食物后出现【详细】

早产儿喂养 注意这三点

　　母乳是婴儿最好的食物。　　中山大学孙逸仙纪念医院新生儿科副主任、副教授欧阳颖提醒妈妈们，在早产儿喂养中，除了按需喂养外，还需特别注意这三点：1.吸吮力低下者，需要挤出乳汁予以奶瓶【详细】

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