吃蔬菜更幸福，吃水果抗抑郁

蔬菜和水果是人们餐桌上的常客，它们色彩斑斓、营养丰富，在保健功效上各有千秋。近期，英国阿斯顿大学的一项新研究表明，平时多吃蔬果可提升心理健康水平——蔬菜使人获得幸福感；水果有助缓解【详细】

糖友腹泻，喝黄芪怀山药茶

江苏读者于女士咨询：我父亲是一位糖尿病患者，平时常腹泻，容易消化不良、食欲不佳，脸色发黄，身体也很瘦。朋友推荐了一个方子，用生黄芪、怀山药各30克，煎水频频代茶饮，据说能补气益阴，适【详细】

黄瓜的谣言，不要再传了

中国科学院植物研究所植物学博士 史 军 顶花带刺的黄瓜不能买、水果黄瓜是转基因的、吃黄瓜能减肥……每到黄瓜大量上市时，类似的说法就多了起来，让人们困惑不已。本期，针对网上和朋友圈传的【详细】

经常熬夜，要补八种营养

众所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因为工作原因，不得不经常熬夜，除了注意休息，总熬夜的人还需要补充以下几种营养。 胡萝卜素。枸杞、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物中含有丰富的胡萝卜素，对【详细】

除痘喝沙葛绿豆扇骨汤

高温高湿天气模式下，人体油脂分泌旺盛，过剩的皮脂与灰尘、老化角质及防晒霜混合，毛孔就会堵塞得厉害，造成皮脂无法正常代谢，引发毛囊炎症，脸上的“痘痘”趁机大爆发。暑假正是广大青少年治【详细】

蒲公英茶健胃助消化

推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠 点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪 俗话说“十人九胃”，胃酸、胃胀、胃痛已经成了当代人的通病，患者常有不同程度的【详细】

参麦莲豆西瓜饮祛暑解烦

进入八月，南方高温依旧持续不下；北方气温虽有所降低，但湿气较重，出门时仍会觉得憋闷。在此，推荐一款清暑益气、养阴生津、健脾祛湿、清心除烦的参麦莲豆西瓜饮。 做法为：取西洋参10克、麦【详细】

急性痛风涂龙舌兰汁

夏天，人们聚会时免不了喝啤酒、吃海鲜，导致急性痛风发作的患者不在少数。中医认为，痛风属“痹症”范畴, 主要为湿热毒邪盘踞于患部所致。现介绍一个对急性痛风有效的外用方。 龙舌兰，学名金【详细】

多吃鱼，肠癌风险低

多吃鱼的健康益处又增添了一条：预防肠癌。根据一项国际联合研究，坚持多吃鱼能显著降低罹患肠癌的几率。 该研究由法国国际癌症研究署领导开展，欧洲40家研究机构参与，报告发表在美国期刊《临【详细】

老人贫血，不可随便补铁

中国北方老年病学会理事 朱丽丽 贫血是一种常见症状，很多老人身上都有表现，某些疾病也可能伴有贫血。于是，一些觉得自己“缺血”的老人迷上吃各种“补血”保健品。殊不知，这些补品不能随便吃【详细】

藜麦营养有“三高”

最近几年，藜麦算得上一种网红食品，有人将其捧上天，也有人说其没啥营养。事实到底怎样呢？ 藜麦属于藜科双子叶植物，原产南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要食物，印加人称之为“粮食之【详细】

中秋临近，跟营养专家学送礼

临近中秋，为亲朋好友选一份合适的礼品被很多人提上了日程。自古以来，食品一直是传统节日礼品中的主力军。如今，市面上食品的种类越来越多，到底应该如何选择？ 在吴阶平医学基金会营养学部委【详细】

绿豆粥，别熬烂

北京大学国际医院内科护士长 高 峻 天气炎热，喝上一碗清凉解暑的绿豆粥或绿豆汤，可谓舒爽痛快。每100克绿豆含蛋白质22.1克。它们可以帮助兴奋神经、增进食欲，为机体许多脏器提供必需的营养成【详细】

吃玉米，要把胚芽啃干净

中国注册营养师、航天中心医院营养科营养医师 马跃青 时下正值鲜玉米大量上市，嫩嫩的玉米散发出甜甜的香味，十分诱人。大口大口地啃玉米特别过瘾，但有人吃时囫囵吞枣，吃完后玉米棒上留下了许【详细】

肾功能不全，别吃海参

大连市中心医院营养科主任 王兴国 我在病房中发现，很多肾功能不全（肌酐、尿素氮异常升高等）的病人在吃海参，因为很多人认为海参可以补肾。这是非常错误的做法。肾功能不全患者因为排泄肌酐、【详细】

鸭肉有三大绝配

鸭肉不仅享有“京师美馔，莫妙于鸭”“无鸭不成席”的美誉，同时也为传统中医所称道：“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……”尤其当年新鸭养到秋季，肉质鲜嫩肥美，营养丰富，有助【详细】

中国医疗社会保障机制创新罕见病专题闭门研讨会在京举行

人民网北京8月12日电 为探索罕见病与重特大疾病的医疗和社会保障模式，切实解决罕见病患者的医疗社会保障问题，推动完善我国罕见病防治及保障政策，由人民健康联合北京医学会罕见病分会、上海罕【详细】

为什么“胃药”容易掩盖病情？

耳闻目睹广播、电视、报纸等媒体扑天而来的各种“胃药”广告，外科医生的心里不由泛起一丝担忧。临床工作中经常碰到以下这样的例子。 周先生是一名40多岁的中年人，上有老，下有小，可谓家庭的【详细】

生酮饮食减肥可能面临血管损伤风险

生酮饮食提倡高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食结构，受到一些减肥人士的推崇。然而近期刊登在国际期刊《营养素》的一项新研究发现，在短期生酮饮食之后如果立即恢复正常碳水化合物摄入，很容易【详细】

中国营养学会杨月欣理事长当选亚洲营养学会联合会（FANS）候任主

第十三届亚洲营养大会(Asian Congress of Nutrition，ACN)于8月3日-8月7日在印度尼西亚巴厘岛召开，大会主题为“Nutrition and Food Innovation for Sustained Well-Being （营养与食物创新，助【详细】

防癌体检该查什么、怎么查？

新华社北京8月12日电（记者 王秉阳）我国日前出台的《健康中国行动(2019-2030年)》提出目标，要基本实现癌症高危人群定期参加防癌体检。 健康中国行动提到，规范的防癌体检是发现癌症和癌前病变【详细】

肚子里的“咕噜”声， 是怎么回事？

前不久，在校大学生小王碰到了很尴尬的事情，肚子里一直咕噜咕噜地叫，声音很大，课都没法上了，他担心其他同学听到，看了很多医院的专家，也做了胃镜和肠镜检查，然而并没有什么大问题。因为肚【详细】

垃圾分类宣传融入“最美家庭”

“爸爸妈妈，咱家以后丢垃圾时，一定要把电池和矿泉水瓶分开丢。”12岁的王艺菲小朋友用稚嫩的笔画给父母写下这句“家庭寄语”。北京市妇女联合会日前举办的“2019寻找首都最美家庭幸福火炬手”【详细】

缺少陪伴的孩子易患游戏障碍病

随着世界卫生大会将“游戏障碍”作为新增疾病，纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元，国家卫生健康委疾控局近日组织专家对游戏障碍的定义、临床特征、评估、诊断、治疗、康复等进行系统梳理，形成【详细】

新经济(医美行业)高质量发展与监管课题研讨会在京召开

为把学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义经济思想引向深入，推动新经济迈向高质量发展，8月8日，“新经济（医美行业）高质量发展与监管课题研讨会”在人民日报社新媒体大厦举行。课题研讨【详细】

今日推荐

评论排行