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原标题：一日之计在于 早晨你吃的什么 不久前，《美国科学院院报》公布了一项研究成果，揭示早餐食谱会影响人们接来下一天的决策。 来自于德国吕贝克大学的研究人【详细】
2019-07-05 10:30:47
原标题：每顿少吃点身体更年轻 　　美国杜克大学最新研究发现，每顿少吃一成，也许能起到延缓衰老的效果。 　　研究人员招募了220名参与者，将他们分成两组，其中，【详细】
2019-07-05 10:30:32
原标题：好心脏一半都靠吃！每天2份水果、3份蔬菜 　　最近，美国权威临床医学《美国医学会杂志》(JAMA)发文指出: 饮食与心血管疾病严重事件有明显关系。文章显示，【详细】
2019-07-05 10:30:32
　　进入夏季，天气炎热，口干舌燥，食欲不振，不思茶饭。今天就为读者介绍一款味道鲜美，清润又开胃的汤——苹果海带排骨汤。 　　做法：排骨750克、苹果3~4个、【详细】
2019-07-05 10:30:12
原标题：夏季常喝几款茶 降压降脂又清肝 夏季天气炎热，经常在室外高温和室内空调中频繁切换，人体的血压特别容易波动，这对高血压患者来说，增加了不少危险因素。【详细】
2019-07-05 10:30:12
预防便秘，很多人选择粗粮和果蔬。然而，据美国《分子营养学与食品研究》杂志刊登的一项新研究发现，每天吃一个芒果能缓解便秘问题，效果超过很多高纤维的食物。 【详细】
2019-07-05 10:29:58
原标题：这4种蔬菜的升糖速度很快！糖尿病患者要少吃 作者简介：向红丁，北京协和医院内分泌科主任医师、北京协和医院糖尿病中心主任、北京医学会糖尿病专业委员会【详细】
2019-07-05 10:29:58
夏季天气炎热，人体代谢旺盛，容易缺水，因此及时补水是暑天的一件大事。除白开水外，用绿豆、乌梅、山楂等原料熬制的消暑饮品也颇受欢迎。中国中医科学院教授杨力【详细】
2019-07-05 10:29:27
每天喝够充足的水，身体状况和大脑运转都会受益。近日，美国《读者文摘》杂志对此进行了总结。 1.能量更充足。美国骨科运动医学医生纳瓦罗认为，脱水时，细胞膜渗【详细】
2019-07-05 10:29:27
草菇荠菜汤鲜嫩清香、色味搭配，具有清热和脾、益气平肝、降糖降压等功效，是夏季解暑祛热的良食佳品。具体做法如下，取新鲜草菇200克，荠菜50克，瘦猪肉50克，生【详细】
2019-07-05 10:29:00
上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效【详细】
2019-07-05 10:29:00
原标题：每天吃饭如何搭配好？ 　　科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经·素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之【详细】
2019-07-05 10:28:27
给大家推荐一款有助补钙的粥——香蕉燕麦粥。原料：香蕉、牛奶、燕麦片。步骤：将燕麦片煮熟后，倒入牛奶，加入切好的香蕉片，煮开即可。点评：燕麦片和牛奶富含钙【详细】
2019-07-05 10:28:27
原标题：海蜇皮焯烫更好吃 　　夏季来临，凉拌海蜇皮在餐桌上的出镜率越来越高。经常有人问，海蜇皮应不应该焯水？其实，海蜇皮不焯水也能吃，但焯烫一下更好吃。 【详细】
2019-07-04 20:53:25
原标题：夏季饮食多点“红” 黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长 聂 宏 中华民族医学典藏《黄帝内经·灵枢·【详细】
2019-07-04 20:53:25
原标题：吃荔枝别贪多 小心吃出急性脑炎 古人云，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。核小肉厚、口感细腻、香甜可口，荔枝不仅俘获了古人的心，也让现代人欲罢不能。【详细】
2019-07-04 20:53:20
原标题：最“坏”的脂肪藏在哪儿 大连市中心医院营养科主任 王兴国 脂肪几乎是天然食物中唯一能提供香味的成分，所以备受欢迎。脂肪主要成分（95%以上）是脂肪酸。【详细】
2019-07-04 20:53:20
原标题：主食要吃谷豆薯 主食，顾名思义，就是所有食物中最主要的那一类。对于中国人而言，主食主要指各种谷物，无论是《黄帝内经》中提到的“五谷为养”，还是现代【详细】
2019-07-04 20:53:16
原标题：夏季注意补锌 首都医科大学附属北京儿童医院中医科副主任医师 黄 静 天气炎热，如果宝宝出现挑食厌食、反复口腔溃疡甚至经常感冒腹泻，家长们就要引起重视【详细】
2019-07-04 20:53:16
原标题：麻肚、牛百叶、牛肚都是啥 湖北省黄石市营养学会理事长、中国注册营养师 胡晓岚 毛肚、牛百叶、牛肚、金钱肚、草肚……虽然经常吃，但是你知道它们是牛的什【详细】
2019-07-04 20:53:08
原标题：酒糟放得太久变成了醋 古人云，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。醋排行“老六”，可见我们祖先对之嗜爱。然而，醋始于何时，史无可考，但几千年来民间一直有“【详细】
2019-07-04 20:53:08
原标题：食补方推荐: “神仙粥”：鲜山药30g、芡实10g、薏苡仁20g、糯米50g。 鲜山药洗净切片，芡实、薏苡仁、糯米洗净，加水适量，用火煮沸，文火熬至饭熟粥稠。 【详细】
2019-07-04 20:53:00
原标题：最适合减肥的8种主食 帮你吃出好身材 总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……广州体育学院运动医学教研室【详细】
2019-07-04 20:53:00
原标题：玉米须泡茶不能降糖降脂 玉米须又叫玉麦须、玉米胡子、玉米穗丝，是玉米雌花的花柱。过去，玉米须、玉米芯基本上都被扔掉或烧掉，但后来科学研究发现它们还【详细】
2019-07-04 20:52:56
指导专家： 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 中国注册营养师 郑飞飞 中国注册营养师 陈然 东南大学附属中大医院内分泌科营养师 陆青松 编者按：【详细】
2019-07-04 20:52:56
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