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原标题：“三改一增”小秘诀能降餐后血糖 “餐后血糖总是高，这饭到底该怎么吃才能控制好餐后的血糖呢?”用“三改一增”小秘诀，帮你降餐后血糖。 改饮食：总量和搭【详细】
2019-09-17 09:02:10
原标题：秋季水果大餐要这么吃！ 　　秋季，各种水果纷纷上市，如何吃好水果大餐呢? 　　中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科黄辉：糖尿病患者不是不能吃水果，而是要【详细】
2019-09-17 09:01:58
食材：豆角 1斤左右，土豆1个，生抽、豆瓣酱、葱、蒜、盐、清水适量。 做法：1.豆角去筋洗净后，掰成5厘米长的小段；土豆去皮切滚刀块；大蒜去皮轻拍，葱切末，备【详细】
2019-09-17 09:01:58
读者：我最近觉得腰部靠近坐骨的地方痛，双脚好重，煲什么汤水合适呢？ 靓汤姐姐：根据读者的描述，应该是湿邪比较重。湿邪有重浊、黏滞、趋下等特性。“湿”是长【详细】
2019-09-17 09:01:36
英国一项新研究发现，食用甘蓝、卷心菜和西兰花等十字花科蔬菜能够预防结肠癌。 肠道中一种被称为芳香烃受体的蛋白质能修复受损的肠细胞，使它们恢复吸收营养、分【详细】
2019-09-17 09:01:36
　　来自《坚果与健康关系的科学证据》报告研究显示，我国不足1/5的成年居民吃坚果，坚果消费人群坚果摄入量约低于40克/天。我国成人坚果平均摄入量仅为7克/天，并【详细】
2019-09-17 09:01:16
美国阿肯色大学的一项新研究发现，连喝五天樱桃汁就可以整体改善人们的肠道健康状况。 研究人员选取9名23~30岁、身体健康的成年人，让他们每天喝8盎司（约合227毫【详细】
2019-09-17 09:01:16
原标题：瓶装水比自来水更好吗 　　受访专家：北京公众健康饮用水研究所研究员、北京保护健康协会健康饮用专业委员会原会长 赵飞虹 　　人们对饮用水品质要求提升，【详细】
2019-09-17 09:00:52
原标题：全素食并非健康饮食 生活质量提高了，人们的养生意识也越来越强，尤其是在饮食方面，很多老人开始注意控制饮食，这对于老年人健康来说虽然是好事，但有些老【详细】
2019-09-17 09:00:52
原标题：经常熬夜，要补八种营养 　　众所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因为工作原因，不得不经常熬夜，除了注意休息，总熬夜的人还需要补充以下几种营养。 　【详细】
2019-09-17 09:00:30
原标题：肾功能不全，别吃海参 　　我在病房中发现，很多肾功能不全（肌酐、尿素氮异常升高等）的病人在吃海参，因为很多人认为海参可以补肾。这是非常错误的做法。【详细】
2019-09-17 09:00:30
原标题：啥样的蘑菇最新鲜 　　受访专家：国家现代农业产业技术体系（食用菌）保鲜储运岗位科学家 刘庆洪 　　北京食用菌协会名誉会长 王贺祥 　　平菇、香菇、金针【详细】
2019-09-17 09:00:12
原标题：常吃西红柿血管好 受访专家： 中国农业大学食品科学与营养工程副教授 朱 毅 武汉市中心医院临床营养科副主任医师 许淑芳 西红柿亦蔬亦果，营养丰富，是餐桌【详细】
2019-09-17 09:00:12
中秋的美食都备齐了吗?买好了月饼买好了螃蟹，要记得买点波士顿龙虾哦。龙虾也算是顶级美味食物了，因此在中秋团圆之际可以好好的享受哦。那你知道波士顿龙虾怎么做好吃吗?其实龙虾的做法还是极【详细】
2019-09-17 08:59:56
原标题：消化不好，吃肉三个讲究 　　对于消化不好的人群来说，肉类是他们想吃却不敢吃的食物。然而，肉类除了美味，还是优质蛋白质、维生素B12,、欧米伽3多不饱和【详细】
2019-09-17 08:59:35
原标题：南瓜，棱深的更甜 　　南瓜富含氨基酸、类胡萝卜素等营养素，是降低体内“坏”胆固醇、改善睡眠的好食材。要想挑到好南瓜，可从以下几方面入手。 　　辨颜【详细】
2019-09-17 08:59:35
早秋才刚刚报道不久就有不少的人肠胃开始闹毛病了，那你知道胃不好吃什么养胃呢?其实不管是炒菜还是喝汤或者是喝粥都是可以养胃的。那下面就简单的分享几款养胃食谱。食谱一：桂圆松子汤做法：备【详细】
2019-09-17 08:59:19
秋季是个很适合养生的季节，这个季节比较凉爽，不少人胃口也好了许多。想要给身体进补的话，喝些养生汤是非常不错的。那么秋季养生汤怎么做呢?这几款很常见的养生汤做法，想要秋季进补的人，可以【详细】
2019-09-17 08:59:19
原标题：还在打扫月饼？悠着点吃 月饼切丁儿炒饭、月饼拌沙拉、月饼掰碎泡牛奶豆浆……中秋已过，你家的月饼都打扫完了吗？专家提示，针对月饼这种“高甜”食品，无【详细】
2019-09-17 08:58:59
原标题：芡实养身，男女老少各有良方 编者的话：芡实是睡莲科植物“芡”的干燥种仁，素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，自古以来就是常用的中药材和珍贵的天然【详细】
2019-09-17 08:58:59
每个人的口味都是不同的，有些人喜欢吃清淡点，有些人喜欢吃咸点，有些人喜欢吃糖醋。其实糖醋的吃法还比较多数人选择哦。那你知道怎么做糖醋好吃吗?其实每种食物的搭配都是一种全兴的全美食哦。【详细】
2019-09-17 08:58:34
在日常中鱼肉都是必备的美食了，它的营养很高。那你知道鱼怎么做好吃吗?其实鱼的种类有不少哦，今天就带着大家去了解一些秋刀鱼吧。这也是经常在餐桌上的美食哦，你分享几种关于秋刀鱼的做法。做【详细】
2019-09-17 08:58:34
原标题：木瓜润燥汤 　　推荐：广东省中医院临床营养科 　　主要功效：养阴润燥清热。 　　推荐人群：中秋汤水。 　　材料：鲜木瓜1个、雪耳1朵、桃胶20g、薏米20g【详细】
2019-09-12 15:37:56
原标题：吃海鲜要煮熟蒸透不然后果可能会很严重 　　石家庄市疾控中心昨日发布健康提醒：秋季正是大量海鲜上市的时节，蟹肥虾美鱼香，人们在品尝美味的同时，也存在【详细】
2019-09-12 15:37:56
原标题：换季咳嗽 冰糖川贝炖雪梨管用吗 　　 夏秋交替，昼夜温差逐渐增大，老人、儿童及患有各种慢性呼吸系统疾病与过敏体质的人群，又成为感冒、鼻咽炎、支气管炎【详细】
2019-09-12 15:37:38
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